Lichamelijke klachten

1. Claudicatio Intermittens (‘slagader verkalking’ ook wel ‘etalagebenen’ genoemd)
Claudicatio Intermittens is een ziekte van de slagaders in de benen, ten gevolge van de afzetting van vet of kalk in de wand van de slagader. Dit proces noemen we slagaderverkalking. Hierdoor verslechtert de doorbloeding in het onderbeen ten gevolge van een nauwe slagader. Claudicatio komt vaker voor bij mannen dan bij vrouwen. Meestal treden deze klachten op boven het 60e levensjaar en naarmate u ouder wordt is de kans groter op het ontwikkelen van deze klachten. Meestal voelt u de klachten tijdens inspanning zoals wandelen, fietsen of traplopen. Dit kan u aanzienlijk beperken in het dagelijks leven.

De klachten die u kunt hebben zijn pijn, kramp, vermoeidheid, gevoelloosheid en andere vervelende sensaties zoals een zwaar, klemmend gevoel in het been. Kenmerkend is dat deze klachten optredend bij inspanning en verminderend als u even stilstaat. Soms kunt u bijvoorbeeld last hebben van een koudere voet en veranderingen in de teennagels.

Wat kunt u zelf doen?

De klachten zijn vervelend, maar hoeven geen ernstige gevolgen te hebben. Het is vooral belangrijk om tijdig actie te ondernemen. Een belangrijk deel van de behandeling heeft u in eigen hand. Stoppen met roken, de juiste hoeveelheid beweging en eventueel afvallen zijn de belangrijkste aandachtspunten. Verder is een goede voetverzorging belangrijk om te voorkomen dat de slechte bloedtoevoer leidt tot wondjes. Het is belangrijk om te blijven bewegen, bijvoorbeeld door te wandelen en te fietsen. Dit kan de doorbloeding in de benen verbeteren waardoor u minder klachten heeft.

Wat kan de gespecialiseerde Fysiotherapeut doen?

De fysiotherapeut kan u een oefenprogramma aanbieden dat gericht is op het vergroten van de conditie en de doorbloeding in de benen. Dit verlaagt uw risico op het krijgen van aderverkalking en andere vaatziekte in de toekomst. Hierbij zult u adviezen en begeleiding krijgen die ervoor zorgen dat u langer zonder klachten kunt wandelen. Vaak zal uw huisarts of een vaatspecialist medicijnen voorschrijven zoals bloedverdunners, cholestorolverlagers en in een uiterst geval kan een operatie plaatsvinden.

2. Blessures van de kuit
Een veel voorkomende blessure in de kuit is een ‘zweepslag’. Dit ontstaat vaak tijdens het sporten maar kan ook ontstaan tijdens simpele activiteiten zoals traplopen. De oorzaak van de pijn is een spierscheuring in een (of meer) van de kuitspieren. Deze klacht komt zowel bij jongere als bij oudere mensen voor en kunnen van mild tot ernstig variëren. Behalve de kuit kunnen ook andere spieren blessures oplopen zoals aan de voorkant of zijkant van de schenen. De blessure uit zich in pijn in de kuit gepaard gaand met eventueel zwelling. Soms is er een verharding voelbaar in de kuit en kan de kuit een blauwe bloeduitstorting vertonen.

Wat kunt u zelf doen?

Het is belangrijk dat u goed herstelt van een spierblessure zoals een zweepslag. Anders kunt u blijvende beperkingen oplopen ten gevolge van de spierblessure die u kunnen hinderen in bijvoorbeeld uw sportactiviteiten. In de eerste paar dagen is het belangrijk om te rusten en geen sportactiviteiten te verrichten. Direct na een zweepslag is het mogelijk om met ijs te koelen. Als de pijnklachten minder hevig zijn is het belangrijk om de spier goed te rekken zodat deze weer sterk wordt.

Wat kan de gespecialiseerde Fysiotherapeut doen?

De behandeling bestaat meestal uit het adviseren in de activiteiten die u mag uitvoeren. Soms is het noodzakelijk om de spier te masseren zodat deze sneller kan herstellen. Daarnaast is het van belang dat een spier sterker wordt en dat de vorming van littekenweefsel inwendig in de spier wordt voorkomen. Dit kan middels krachtoefeningen en speciale rekoefeningen. Indien nodig zal een fysiotherapeut begeleiding bieden voor het hervatten van uw specifieke sportactiviteiten.